Ziņas & Raksti

Klasiskās mūzikas ģilde “Euterpe” aicina doties krāšņā gadumijas ceļojumā pa Eiropas muzikālajām pilsētām operešu, spāņu sarsuēlu un neapoliešu dziesmu skaņās koncertā “Vīne. Madride. Neapole”.

Grīdas seguma izvēle ir viens no būtiskākajiem lēmumiem, plānojot mājas interjeru. Jāņem vērā, ka atšķirīgām mājas zonām ir ieteicami dažādi segumi, jo katrai telpai ir savi kritēriji attiecībā uz mitruma izturību, noslogojumu un dizaina vienotību. Tā virtuvē un vannasistabā ir vajadzīgi materiāli, kas pretojas ūdens iedarbībai. Savukārt klājumiem dzīvojamā istabā un guļamistabā vajadzētu izstarot komfortu un estētiku. Lai pieņemtu labāko lēmumu remonta un celtniecības gaitā, ir svarīgi izprast dažādus segumu materiālus un to pielietojumu.

Grīdas segumu izvēle ir būtisks solis, veidojot mājokli vai pārplānojot telpas. Piemērots grīdas segums var ievērojami uzlabot ikdienas dzīvi, jo rada komfortu, uzlabo estētiku un nodrošina ilgmūžību. Pareizi izvēlēts materiāls var arī samazināt ikdienas apkopi, piedāvāt efektīvu skaņas un siltuma izolāciju, kā arī padarīt mājokli praktiskāku. Lai veiktu optimālu izvēli, ieteicams apsvērt dažādus kritērijus, piemēram, materiāla izturību, kopšanas prasības un mitrumizturību. Domājot par grīdas segumu, būtiski ir pievērst uzmanību tā atbilstībai konkrētiem apstākļiem. Svarīgākie kritēriji ir: kvalitāte, kopšanas vienkāršība, siltuma un skaņas izolācijas īpašības, mitrumizturība, nodilumizturība un estētiskais izskats.

2024. gada 8. decembrī pulksten 13.00 Nodarbinātības valsts aģentūra rīko brīvprātīgo godināšanu “Gada brīvprātīgais 2024”, lai pateiktos Latvijas iedzīvotājiem un organizācijām, kas savu laiku ziedo brīvprātīgajam darbam sabiedrības labā, veicinot iedzīvotāju un organizāciju interesi un iesaisti brīvprātīgajā darbā. Brīvprātīgo godināšanu varēs vērot tiešraidē NVA Facebook un YouTube kontos.

Miega ietekme uz psihes veselību, noskaņojumu un asinsrites sistēmu ir pierādīta. Lai gan ārsti arvien vairāk aicina ievērot veselīgus miega paradumus, vidējais latvietis guļ arvien mazāk un mazāk. Kāpēc tā? Cēloņi ir dažādi – vienam miegu traucē rejošs mājdzīvnieks, citam aizmigt neļauj dažādas prātu mokošas domas, vēl kāds nevar aizmigt svīšanas dēļ. Ja rejošu kaimiņu suni vai domas aizdzīt var būt pagrūti, tikt pie ērtas un miegu veicinošas gultas veļas ir pirmais un vieglākais solis, ar kuru vajadzētu sākt, ja izjūtat miega traucējumus.

Mūsdienās arvien vairāk cilvēku cieš no miega traucējumiem. Lai arī tam var būt medicīniski nozīmīgi cēloņi, bieži vien iemesli ir gaužām vienkārši. Nepiemērota gultas veļa un pārāk spilgta guļamistabas interjera krāsa ir izplatīti iemesli. Jā, patiešām guļamistabas krāsai ir būtiska ietekme uz mājinieku labsajūtu. Tieši tāpēc interjera dizaineri spilgtas, košas krāsas vietā iesaka izvēlēties bēšus vai pasteļtoņus, vai tumšākus nomierinošus toņus. Turklāt krāsa attiecas ne tikai uz guļamistabas sienām, bet arī uz mēbelēm un pat uz gultas veļu.

Kad kokiem sākt krist lapas, ir skaidrs: dārza sezona ir noslēgusies. Un tomēr tā nav gluži taisnība, jo prasmīgākie saimnieki zina – rudens ir īstais laiks, kad jāpadomā par nākamo dārza sezonu. Visbiežākie rudens darbi ir komposta kastes iztīrīšana, koku zaru apgriešana un, protams, lapu grābšana. Arvien populārāks kļūst jautājums: ko darīt ar savāktajām koku lapām? Bērt bioatkritumu konteinerā vai tomēr kompostēt? Uz to atbildes meklēsim raksta turpinājumā.

Labi zināms, ka kvalitatīvs miegs ir izdevušās dienas priekšnoteikums. Diemžēl arvien vairāk cilvēku piekopj sliktu miega higiēnu. Proti, par miegu nereti tiek aizmirsts, jo liekas, ka 6 vai 8 stundas miega ir vienlīdz labi. Par nelaimi, tā nav. Iekavētās miega stundas krājas un draud ne vien ar ilgstoši sliktu noskaņojumu, bet arī ar nopietnākām veselības problēmām. Lai saudzētu veselību, ikvienam ir jāpadomā par miega kvalitāti. Te, lūk, pāris padomu!

Diemžēl arvien vairāk cilvēku cieš no miega trūkuma. Rezultātā krītas darba spējas, cilvēks kļūst īgns, un ilgstoša miega trūkuma gadījumā var attīstīties nopietnas veselības problēmas. Lai teiktu ardievas mokošajām bezmiega naktīm, ir vērtīgi aizdomāties gan par dzīvesveida paradumiem, gan par citiem apstākļiem, kas var bojāt miega kvalitāti. Viens no biežākajiem miega traucējumu cēloņiem ir nekvalitatīva materiāla gultas veļa, kas kairina ādu.

Izbaudi šo Ziemassvētku gaidīšanas laiku un dodies uz Ziemassvētku tirdziņiem pēc svētku sajūtas un dāvanām saviem mīļajiem!