Ziņas & Raksti

Divas noliktavas ar vienādu platību var piedāvāt ļoti atšķirīgas iespējas: vienā iespējams izvietot augstus plauktus un ērti pieņemt kravas, savukārt otrā preču uzglabāšanu ierobežo zemi griesti vai nepiemērota grīda. Tāpēc nomas maksa par kvadrātmetru vien neatklāj telpu piemērotību uzņēmumam. A, B un C klases apzīmējumi palīdz orientēties piedāvājumā, tomēr Latvijā nav vienota oficiāla noliktavu klasifikācijas standarta. Izvēloties telpas, svarīgi saprast, kādas praktiskas atšķirības slēpjas aiz katra burta. 

Ikvienas veiksmīgas svinības un rūpīgi plānots svētku mielasts nav iedomājams bez bagātīga, krāsaina un garšām piesātināta aukstā galda. Svaigi, sātīgi un meistarīgi pagatavoti ēdieni, tostarp kvalitatīvi salāti, nodrošina patīkamu garšu līdzsvaru, rosina apetīti un brīnišķīgi papildina siltos pamatēdienus. Tomēr svētku galda klāšana bieži vien kļūst par īstu izaicinājumu mājas saimniekiem. Dārzeņu vārīšana, dzesēšana, mizošana, smalka un vienmērīga griešana, pareizo mērču jaukšana – tas viss prasa ārkārtīgi daudz laika un pacietības. 

Labāk aprīkots Audi vai jaunāks Volkswagen par līdzīgu cenu? Pirms izvēles ir vērts salīdzināt, kā katrs auto iederēsies ikdienā un kādi izdevumi gaidāmi pēc iegādes. Zīmols, izlaiduma gads un nobraukums ir tikai daļa no informācijas, kas vajadzīga pārdomātam pirkumam. 

Šo piektdien, 30. oktobrī, VEF Kultūras pilī norisināsies Mūzikas un mākslas festivāla "BILDES" koncerts “PIRMO REIZI “BILDĒS””. Šis īpašais pasākums jau tradicionāli uz vienas skatuves apvienos Latvijas mūzikas leģendas un jaunos, daudzsološos talantus, sniedzot skatītājiem unikālu un enerģisku programmu. 

Rudenī Latvijā plaši pieejami vietējie āboli, bumbieri un citi svaigi produkti. Tomēr, tuvojoties aukstākajiem mēnešiem, klimata un īsākās audzēšanas sezonas dēļ to pieejamība kļūst ierobežotāka. Uztura ieteikumi visa gada garumā nemainās – Latvijas veselīga uztura ieteikumi paredz katru dienu uzņemt vismaz 500 gramus jeb piecas porcijas dārzeņu, augļu un ogu, no kuriem aptuveni 200 gramiem vajadzētu būt augļiem un ogām. 

Pēc garas darba dienas sāk spiest deniņos. Citreiz galva iesāpas pēc slikti gulētas nakts, bet reizēm sāpes ir tik spēcīgas, ka traucē pat gaisma un ikdienas trokšņi. Lai gan visos gadījumos sakām, ka sāp galva, patiesībā šīm sāpēm var būt ļoti atšķirīgi iemesli. Turklāt stiprākas sāpes ne vienmēr nozīmē nopietnāku veselības problēmu. Tāpēc ir vērts zināt, kā atšķiras biežākie galvassāpju veidi, kas var provocēt sāpes un kad ar atpūtu vai pretsāpju līdzekli vien nepietiek. 

Latvijas izglītības sistēmā pakāpeniski stājas spēkā likumdošanas grozījumi, kas paredz ierobežot mobilo tālruņu lietošanu mācību stundu laikā.  No 2025. gada 31. maija aizliegums viedierīces izmantot mācību procesā stājās spēkā 1.–6. klašu skolēniem, savukārt no 2026. gada 1. jūnija šīs prasības attieksies jau uz visiem pamatskolēniem līdz pat 9. klasei. 

Zivju eļļa nav tikai vecmāmiņu tradīcija, kad ik dienu tika uzņemta ēdamkarote zivju eļļas. Omega-3 taukskābes ir svarīga sabalansēta uztura sastāvdaļa, un dažas no tām, piemēram, alfa-linolēnskābi (ALA), organisms pats nespēj saražot, tāpēc tās jāuzņem ar uzturu. Savukārt dinamiskajā ikdienā mēdzam aizmirst savā ēdienkartē iekļaut treknas zivis, kas ir viens no Omega-3 taukskābju avotiem. 

Ikdienā jūtaties noguris un bez spēka? Novērojat pastiprinātu matu izkrišanu un sausu ādu, kas sākusi lobīties? Piedzīvojat garastāvokļa izmaiņas vai grūtības koncentrēties? Šie simptomi var būt saistīti ar dažādiem faktoriem, tostarp nepietiekamu noteiktu uzturvielu uzņemšanu. 

Latgalē grāmatu un stāstu cieņa ir sena, un šodien tā turpinās arī internetā. Arvien vairāk rēzeknieši un novada iedzīvotāji no Viļāniem, Maltas, Kaunatas un citām vietām savu nākamo grāmatu meklē lietotu grāmatu tirgū. Luta.lv šobrīd piedāvā vairāk nekā 43 000 dažādu grāmatu nosaukumu, un katru mēnesī jaunus īpašniekus atrod ap 3000 grāmatu.